В данной статье рассказывается о том, как техника выполнения упражнений влияет на форму мышцы и эффективность тренировки. Описываются примеры неправильной техники и рекомендации по ее устранению. Также обсуждается важность сбалансированного развития мышц и правильной последовательности упражнений.